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蓮藕排骨湯
蓮藕排骨湯
蓮藕含有維生素C和鐵質，女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血；婦女在妊娠期容 ...More
2022-06-17
秋葵辣炒雞丁
秋葵辣炒雞丁
常吃秋葵可以顧胃，它的黏液含有果膠，可幫助腸胃道蠕動外，也可附著在胃黏膜上，保護 ...More
2022-06-17
山藥蒸豆腐
山藥蒸豆腐
山藥就是中藥材領域會聽到的「淮山」，一般斜切成白色橢圓形薄片。山藥補中、益氣、耳 ...More
2022-06-17
涼拌黃豆芽
涼拌黃豆芽
黃豆芽熱量低、富含膳食纖維，可幫助身體排濕排水、利尿又通便，但黃豆的營養價值以植 ...More
2022-06-17
牛排馬鈴薯煎鍋
牛排馬鈴薯煎鍋
富含維生素C，更因為與澱粉結合，在烹調後不易流失（一般葉菜類經烹調，維生素C容易 ...More
2022-06-17
地瓜球
地瓜球
番薯 富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 番薯 ...More
2022-06-17
蝦仁清炒菠菜
蝦仁清炒菠菜
菠菜為葉酸含量最高的蔬菜，屬中等的鹼性食物，可修復抑癌因子及腫瘤的蔓延，若與維他 ...More
2022-06-17
蒜蓉綠花椰菜
蒜蓉綠花椰菜
花椰菜富含植物性化學成分，可抗氧化而使癌細胞不易形成。 高纖食物，可促進腸胃蠕 ...More
2022-06-17
椒鹽綠竹筍
椒鹽綠竹筍
竹筍的營養價值高，它含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、維生素B、維生素C ...More
2022-06-17
大黃瓜貢丸湯
大黃瓜貢丸湯
1. 改善頭痛 黃瓜含有大量維生素E、糖和電解質，電解質是調節體內液體的礦物質 ...More
2022-06-17
毛豆炒蛋
毛豆炒蛋
●優質的植物性蛋白質 平均每100公克約有13.8公克蛋白質，可與動物性蛋白質 ...More
2022-06-17
綠豆湯
綠豆湯
清熱解毒、保護脾胃 ...More
2022-06-17
番石榴汁
番石榴汁
抗氧化、降血糖、預防心血管疾病、抗發炎 ...More
2022-06-17
奇異果香格理拉特調
奇異果香格理拉特調
增強免疫力、腸胃消化及降低血壓 ...More
2022-06-17
蒜蒸鮮蚵
蒜蒸鮮蚵
滋陰補血、消除煩悶以及解除失眠 ...More
2022-06-17
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