水腫，美貌的天敵！不管堅持多麼良好的飲食習慣，還是會因為陰冷的溼氣長久堆積體內而讓下半身走樣，不但影響外觀也危害健康。
想戰勝潮濕，你可以這麼做！
#多喝水
人一天應該至少要喝自己體重(kg)乘以三的毫升數(cc)，幫助增加新陳代謝量。喝足量的水不僅不會讓身體變潮濕，反而可以幫助排掉體內的鈉含量，讓細胞不會因為鈉過多而將水氣聚積在身體裡。
#定期按摩
下半身許多穴道以及經絡位置都有可以幫助排解身體水氣的功能，定期按、常常按，體態會更好！
點開下方圖片看哪些部位可以自己試試看！
#腳底板
以兩指從腳底板中心往腳趾方向上推揉按。
腳底中心為主管腎臟的湧泉穴，足少陰腎經即是從腳趾開始通過湧泉穴往身體連接，刺激湧泉穴及腳的中指可增強腎臟功能，幫助排除水腫問題。
#小腿
要讓雙腳常保好看的線條，小腿是個很重要的關鍵！小腿可沿著內筋及外筋按壓，按壓前，可塗抹適量精油在掌心，由下而上順壓過幾遍，刺激神經，再開始施力按壓內外筋。
#腳踝
腳踝僵硬也容易伴隨貧血問題，踝關節可以每次左右各繞個三圈，促進代謝也改善血虛。在腳內踝往上三吋，小腿內脛骨凹陷處是三陰交穴的位置，按壓有助調節內分泌，改善新陳代謝。
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