你知道嗎?在這麼寒冷的天氣「賴床是必要的」

你知道嗎?在這麼寒冷的天氣「賴床是必要的」

感謝醫學研究讓大家又多了一個賴床的理由🤣

 

今年的霸王寒流🥶在10度以下

小瑄趕緊把發熱衣、羽絨大衣、雪靴、毛帽都穿上

全副武裝,全身包到只看得到雙眼

像是要去打雪仗一樣☃️

 

內政部根據醫學研究指出

人的血管在室溫降低時就會開始收縮、血壓升高

一旦心臟負荷不住,人就會走了

 

而好發時間,就在於睡夢中或剛起床的「清晨」

起床時如果突然接觸到低溫❄️❄️❄️

又沒有適度保暖

就可能造成血管收縮

人就這麼沒了

 

因此起床時,可以多賴在被窩裡🛏️一陣子

動動身體適應溫度、喝杯熱水暖暖身體

多穿一件衣服🧥再起床

 

對抗寒流❄️,睡醒請跟著做這4項

 

♨️下床前暖身,讓身體熱起來

♨️賴床5~10分鐘,讓身體適應氣溫

♨️多喝熱開水,讓身體暖起來

♨️多穿件衣服,讓身體保暖

 

此外,小瑄在刷牙洗臉時

也會沖熱水🔥來暖手

 

接著喝一杯暖呼呼的豆漿🥛

喝的同時雙手捧著馬克杯暖手

全身就漸漸暖和起來了呢!🔥🔥🔥

 

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(圖/取自內政部 )

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