為什麼頭皮一下又出油了，明明每天都有洗頭阿？

頭皮常常在下雪，害你都不敢再穿深色的衣服了嗎？

怎麼才稍微綁一下一下頭髮，就覺得頭皮有點敏感痛痛的呢？

上班工作壓力大又長期熬夜失眠，時不時就會頭暈頭痛？

每次洗頭，都會發現卡了好多頭髮在排水孔覺得頭髮掉很多嗎？

以上問題，小編和你都常常會碰到
那，該怎麼辦？

在處理/解決問題之前，我們應該先了解「可能形成這些問題的原因」
💀不正確的清潔與整理習慣
💀使用到不適合自己的髮品
💀飲食習慣不正常
💀生活作息不正常
💀身體過勞壓力過大
💀環境/氣候變化等等....

這些，都是會造成我們頭皮狀況異常幾個比較常見的原因

在我們了解可能形成的原因之後
當然就是要想辦法從可以改善的地方開始改善囉〜

✔生活作息的調整-早睡早起嘗試不要熬夜（這個很難調整小編知道..😂 ）

✔飲食習慣的改變-三餐正常吃飲食營養要均衡，少吃辛辣等激性的食物

✔枕頭帽子安全帽等，建議都要定期清洗

✔挑選適合自己當下頭皮/頭髮狀況的洗髮精等髮品（不要家裡用什麼就跟著用，每個人甚至自己每一天的頭皮狀況都不會一樣）

✔適度的放鬆休息舒緩壓力-運動流汗，放假出門踏個青，看本書或者看場電影，偶爾更要對自己好一點，去做個全身按摩好好放鬆

✔養成正確的清潔/造型習慣-除了使用適合自己的髮品洗頭建議至少要洗到兩次以上，洗完頭試圖在15分內吹乾，使用造型品時盡量不要直接接觸到頭皮等

✔適時的給予頭皮保養/深層清潔（頭皮精露，頭皮水保養/頭皮療程清潔改善）

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