三大排毒秘方,身體健康皮膚水噹噹

三大排毒秘方,身體健康皮膚水噹噹

身為現代人,壓力大又步調快,作息容易不正常,導致體內累積了許多毒素,身為愛美的女性,乾澀、暗沉、細紋…等等的皮膚問題接踵而來,究竟該怎麼做才好呢?

以下介紹「三大排毒秘方」,只要照著做,就能輕鬆達到排毒的效果喔!

#多喝水
沒事多喝水,多喝水沒事。每個人平均的喝水量必須是兩千五到三千cc,喝水能夠加速身體的新陳代謝,幫助排除老廢物質,提升抵抗力,尤其是針對皮膚的保水度特別有感,試試看連續喝充足的水量,觀察三天,保證水嫩!

#多吃菜少吃肉
皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果,肉類食品會使血液偏酸,而新鮮蔬菜,能使體內鹼性物質充足,血液維持在弱鹼性狀態中,能保持皮膚光滑滋潤。多喝水能促進體內新陳代謝、加速有毒物質排除。

#多運動
藉由運動大量流汗,能夠排除身體多餘的廢物與毒素,多做運動還能刺激血液循環到皮膚,使皮膚膠原組織營養充足,讓身體呈現最佳狀態。

 

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