全台超過250人猝死,原來都做了❻ 件事!

【 全台超過250人猝死,原來都做了❻ 件事! 】
#勝悅來分享 太可怕了,請長輩一定要注意🈲

❶ 馬上起床:毫無防禦下接觸冷空氣 🈲
體內血管立即收縮,血壓急速升高,切記先加穿一件暖身外套,再慢慢下床。

❷ 浴室濕氣重,又陰冷,需要小心 🈲
洗臉刷牙時急沖冷水,手臉的血管,被冷水急凍收縮,非常危險,應以適當溫水,慢慢從手開始暖開,再洗臉!

❸ 泡湯、洗熱水澡時,突然離開熱水 🈲
皮膚上的熱水珠,突然接觸到急凍空氣,血管瞬間收縮,造成猝死,請記得先擦掉水珠,再馬上穿上衣服!

❹ 忽略耳根、脖子,以為只要保暖身體 🈲
耳根跟脖子有許多細小交感神經和血管,一定要好好保暖保護這兩個部位!

❺ 「三明治」穿法:最裡面是棉衣吸汗 🈲
中間是毛衣維持體溫,外面防風防水的外套。穿錯了可能容易心血管緊縮猝死。

❻ 沒有暖身或激烈運動後急停下 🈲
遇到環境冰冷,血管會抵制,持續收縮,這時打回心臟的血流必定不足,就可能會猝死。

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資料來源『康健』:https://goo.gl/3vvKz9

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